Zimmer & Suiten
Wellness
Seiser Alm & Umgebung
Abschalten tut gut
Warum Sie mal einen Digital Detox Urlaub machen sollten
Wie Google uns verrät, ist der Begriff Digital Detox etwa seit 2008 in Verwendung, und seither ist seine Häufigkeit in medialen Texten stetig angestiegen. Digital Detox bedeutet so viel wie digitales Entgiften, also eine bewusste Pause oder die Reduktion des Konsums digitaler Inhalte, um negative Auswirkungen zu minimieren.
Unser Standort mitten auf der größten Hochalm Europas, umgeben vom UNESCO Welterbe Dolomiten, wurde von Reisenden immer schon für seine Ruhe und Abgeschiedenheit geschätzt. In der heutigen Zeit bekommt das jedoch eine ganz neue Bedeutung: Wir haben uns als Standort für Digital Detox Urlaub bewährt.
Unser Standort mitten auf der größten Hochalm Europas, umgeben vom UNESCO Welterbe Dolomiten, wurde von Reisenden immer schon für seine Ruhe und Abgeschiedenheit geschätzt. In der heutigen Zeit bekommt das jedoch eine ganz neue Bedeutung: Wir haben uns als Standort für Digital Detox Urlaub bewährt.
Bildschirme verlangen uns einiges ab
Die Zeit, die wir an digitalen Geräten verbringen, ist in den letzten Jahren stetig gestiegen. Besonders die junge Generation steht dabei im Fokus. Mit steigender Nutzung sehen wir zunehmend die Risiken und Probleme, die daraus erwachsen: von kognitiven Auswirkungen wie Konzentrations- und Schlafstörungen, sozialer Vergleich, Unzufriedenheit und Abhängigkeit über körperliche Auswirkungen wie Bewegungsmangel und Augenbelastung bis hin zu sozialen Effekten wie Vereinsamung. Besonders kritisch: Ein hohe Bildschirmzeit bei Kindern kann die Sprach-, kognitive und emotionale Entwicklung beeinträchtigen. Wenn wir merken, dass unser Alltag durch die übermäßige Nutzung digitaler Medien leidet, sollten wir gegensteuern, zum Beispiel mit einem offline Urlaub, also einem Urlaub ohne Handy.
So gelingt ein Handy Detox im Urlaub
Ein Urlaub ist die beste Gelegenheit, mit einem Smartphone Detox zu beginnen. Wir sind raus aus dem Alltag und tauchen in ein neues Ambiente ein, das es zu entdecken gilt. Für eine Weile müssen wir nicht an Arbeit und Haushalt denken, und unsere To Do Liste sollte sich auf angenehme Tätigkeiten beschränken. Im Urlaub brauchen wir das Smartphone idealerweise höchstens zum Fotografieren, oder vielleicht, um unseren Lieblingspodcast zu hören. Probieren Sie also mal, bei uns im Digital Detox Hotel das Handy bewusst zur Seite zu legen, etwa bei Tisch oder im Wellnessbereich. Stellen Sie es auf lautlos und deaktivieren Sie Benachrichtigungen. Lassen Sie sich morgens von der Sonne wecken, statt vom Handywecker. Checken Sie Ihre Emails nicht täglich. Verschieben Sie das Posten Ihrer Schnappschüsse auf nach dem Urlaub – oder lassen Sie auch mal ein Erlebnis vorbeiziehen, ohne es fotografisch festzuhalten.
Eine neue Welt öffnet sich
Wenn Sie im Urlaub mal ohne Handy auskommen, werden Sie schnell die positiven Effekte spüren: Es kehrt mehr Ruhe ein; ohne die ständige Reizüberflutung mit Nachrichten konzentrieren Sie sich wieder auf das Hier und Jetzt. Sie schlafen besser und wachen erholter auf. Augen, Nacken und Rücken entspannen sich. Was Sie sich auch entscheiden, bei uns zu erleben – es wird intensiver und bewusster sein! Der Ruf eines Greifvogels auf Ihrer Wanderung, der Duft der Blumen auf der Alm, der Geschmack unserer heimischen Kräuter beim Abendessen, das rote Leuchten der Dolomiten im Abendlicht, das sanfte Streichen des Windes auf Ihrer Haut – hätten Sie es früher wahrgenommen? Wer präsenter ist, ermöglicht auch tiefere Gespräche mit seinen Mitmenschen und steigert die Beziehungsqualität mit Partner, Kindern und Freunden. Nicht zuletzt zeigen wir unseren Kindern mit einem Handy Detox auch, dass die „reale“ Welt schön und spannend ist, und dass es sich lohnt, sie zu entdecken.
Und zu Hause?
Der Urlaub ist ein guter Anfang, aber damit Ihre neuen Angewohnheiten auch langfristig Wirkung zeigen, gilt es, sie auch zu Hause beizubehalten. Dass Sie Ihr Smartphone wieder als Helfer bei Arbeit und Alltag brauchen, muss nicht negativ sein – sehen Sie es einfach als das: einen Helfer im Alltag. Sobald Sie seine Hilfe nicht mehr brauchen, legen Sie es beiseite, anstatt ziellos zu scrollen. Suchen Sie sich Unterhaltung und Freizeitbeschäftigungen abseits der Bildschirme oder legen Sie handyfreie Zeiten oder Orte fest. Viele Smartphones bieten zudem die Möglichkeit, die Nutzungsdauer bestimmter Apps zu begrenzen. So findet der Smartphone Detox ganz von selbst jeden Tag statt.
Die Zeit, die wir an digitalen Geräten verbringen, ist in den letzten Jahren stetig gestiegen. Besonders die junge Generation steht dabei im Fokus. Mit steigender Nutzung sehen wir zunehmend die Risiken und Probleme, die daraus erwachsen: von kognitiven Auswirkungen wie Konzentrations- und Schlafstörungen, sozialer Vergleich, Unzufriedenheit und Abhängigkeit über körperliche Auswirkungen wie Bewegungsmangel und Augenbelastung bis hin zu sozialen Effekten wie Vereinsamung. Besonders kritisch: Ein hohe Bildschirmzeit bei Kindern kann die Sprach-, kognitive und emotionale Entwicklung beeinträchtigen. Wenn wir merken, dass unser Alltag durch die übermäßige Nutzung digitaler Medien leidet, sollten wir gegensteuern, zum Beispiel mit einem offline Urlaub, also einem Urlaub ohne Handy.
So gelingt ein Handy Detox im Urlaub
Ein Urlaub ist die beste Gelegenheit, mit einem Smartphone Detox zu beginnen. Wir sind raus aus dem Alltag und tauchen in ein neues Ambiente ein, das es zu entdecken gilt. Für eine Weile müssen wir nicht an Arbeit und Haushalt denken, und unsere To Do Liste sollte sich auf angenehme Tätigkeiten beschränken. Im Urlaub brauchen wir das Smartphone idealerweise höchstens zum Fotografieren, oder vielleicht, um unseren Lieblingspodcast zu hören. Probieren Sie also mal, bei uns im Digital Detox Hotel das Handy bewusst zur Seite zu legen, etwa bei Tisch oder im Wellnessbereich. Stellen Sie es auf lautlos und deaktivieren Sie Benachrichtigungen. Lassen Sie sich morgens von der Sonne wecken, statt vom Handywecker. Checken Sie Ihre Emails nicht täglich. Verschieben Sie das Posten Ihrer Schnappschüsse auf nach dem Urlaub – oder lassen Sie auch mal ein Erlebnis vorbeiziehen, ohne es fotografisch festzuhalten.
Eine neue Welt öffnet sich
Wenn Sie im Urlaub mal ohne Handy auskommen, werden Sie schnell die positiven Effekte spüren: Es kehrt mehr Ruhe ein; ohne die ständige Reizüberflutung mit Nachrichten konzentrieren Sie sich wieder auf das Hier und Jetzt. Sie schlafen besser und wachen erholter auf. Augen, Nacken und Rücken entspannen sich. Was Sie sich auch entscheiden, bei uns zu erleben – es wird intensiver und bewusster sein! Der Ruf eines Greifvogels auf Ihrer Wanderung, der Duft der Blumen auf der Alm, der Geschmack unserer heimischen Kräuter beim Abendessen, das rote Leuchten der Dolomiten im Abendlicht, das sanfte Streichen des Windes auf Ihrer Haut – hätten Sie es früher wahrgenommen? Wer präsenter ist, ermöglicht auch tiefere Gespräche mit seinen Mitmenschen und steigert die Beziehungsqualität mit Partner, Kindern und Freunden. Nicht zuletzt zeigen wir unseren Kindern mit einem Handy Detox auch, dass die „reale“ Welt schön und spannend ist, und dass es sich lohnt, sie zu entdecken.
Und zu Hause?
Der Urlaub ist ein guter Anfang, aber damit Ihre neuen Angewohnheiten auch langfristig Wirkung zeigen, gilt es, sie auch zu Hause beizubehalten. Dass Sie Ihr Smartphone wieder als Helfer bei Arbeit und Alltag brauchen, muss nicht negativ sein – sehen Sie es einfach als das: einen Helfer im Alltag. Sobald Sie seine Hilfe nicht mehr brauchen, legen Sie es beiseite, anstatt ziellos zu scrollen. Suchen Sie sich Unterhaltung und Freizeitbeschäftigungen abseits der Bildschirme oder legen Sie handyfreie Zeiten oder Orte fest. Viele Smartphones bieten zudem die Möglichkeit, die Nutzungsdauer bestimmter Apps zu begrenzen. So findet der Smartphone Detox ganz von selbst jeden Tag statt.
Sie denken, ein offline Urlaub könnte Ihnen guttun? Auf der Seiser Alm rund um unser Digital Detox Hotel gibt es so viel zu erleben, zu entdecken und auszuprobieren, dass Sie Ihr Smartphone bestimmt nicht vermissen werden! Aussichtsreiche Wanderungen und Biketouren, Abenteuer beim Reiten oder Paragleiten, Skifahren und Schneeschuhwandern im Winter, sowie natürlich unsere hochwertige Halbpension und der gemütliche Wellnessbereich sorgen für bleibendes Glück statt dauernder Dopamin-Kicks. Planen Sie jetzt Ihren Digital Detox Urlaub in Südtirol und finden Sie wieder zum Wesentlichen zurück!
