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Alpe di Siusi Running Week

Una settimana d’allenamento con Egon Zuggal e Rudi Brunner
(25.06.2017 - 02.07.2017)
 
 
L’ Alpe di Siusi Running Week offre la possibilità di essere seguiti per una settimana da uno staff tecnico e professionale. Inoltre vi aspetta un programma variato, che vi offre la straordinaria possibilità di combinare attività fisica con divertimento e piaceri culinari!

La grande finale è la Mezza Maratona Alpe di Siusi, una delle più alte e belle d’Europa, che si svolge il 2 luglio.

PROGRAMMA:

Training quotidiano adatto al livello di ciascun partecipante

Lunedì, 26.06.2017
Ore 16: Analisi ortopedica del piede (impronta statica) e consulenza per la calzatura ideale
Ore 20.30: Corsa al chiaro di luna con successiva cena tradizionale altoatesina presso una malga

Martedì, 27.06.2017
Ore 10: Functional fitness per podisti, ABC della corsa, training della coordinazione e tecnica di corsa
Ore 16: Allenamento di base sull’Alpe di Siusi

Mercoledì, 28.06.2017
Ore 5.30: Corsa mattutina con prima colazione alla Veduta del Re

Giovedì, 29.06.2017
Ore 9.30: Prova e analisi del percorso della Mezza Maratona in 2 sessioni di allenamento – 1ª parte

Venerdì, 30.06.2017
Ore 9.30: Prova e analisi del percorso della Mezza Maratona in 2 sessioni di allenamento – 2ª parte

Sabato, 01.07.2017
Alpe di Siusi Running Expo e consegna dei pettorali

Domenica, 02.07.2017
Mezza Maratona dell’Alpe di Siusi

 
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